衛生保健常識

 秋季的天氣變化莫測,晝夜的溫差十分大,而且是各種傳染病的多發時節。為了保證幼兒的健康成長,讓孩子在秋季遠離生病,現在,就向大家紹幾種幼兒保健小常識吧:

做好秋冬季節常見病、多發病的預防工作;做好秋季的消殺、滅蚊工作,消滅傳染病的傳染源、切斷傳播途徑,杜絕秋季傳染病在園內的發生。秋季孩子易患的6大疾病秋季腹瀉多由輪狀病毒感染引起,潛伏期2-3天,初期常伴有感冒癥狀,多數患兒還會伴隨發熱,體溫在37.9~39.5℃。繼之出現吐瀉癥狀,大便呈白色、黃色或綠色蛋花湯樣,帶少許黏液,無腥臭味,每天10次左右。一般可持續3-9天,平均5天左右,前3天癥狀最嚴重。因為總在秋季發生,因此稱為秋季腹瀉,實際上秋季腹瀉多在9月到次年的4月之前都容易發生,做好預防極為重要!預防措施:注意飲食衛生,把好入口關,防止病從口入。餐前便后洗手,孩子的餐具、玩具定期消毒,護理孩子的人更要注意自身的衛生。皰疹性咽頰炎皰疹性咽峽炎是由腸道病毒引起的疾病。主要癥狀:潛伏期3~10天。多以突發高熱開始,24~48h可達高峰,升至39~41℃,伴頭痛、咽部不適、肌痛等,嬰幼兒常有嘔吐、拒食,甚而發生高熱驚厥;年長兒童及成人常見嚴重的咽痛、吞咽困難、四肢肌痛、厭食乏力等。經1~5天潰瘍愈合,一般3天內退熱,癥狀消失。本病預后良好。易感人群:多見于3~10歲兒童,好發于夏秋季。同一患者可多次發生由不同型別病毒引起。預防措施:1、經常開窗通風;早晨、飯后及睡覺前漱口、刷牙。2、注意勞逸結合。防止受冷,如身體不適應臥床休息。3、進行飲食調養。飲食以清淡易消化為宜,再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。4、霧霾天氣等,應戴口罩、面罩等,做好防護措施。5、保持腸胃通暢。平時多飲淡鹽開水,吃易消化的食物,保持腸胃通暢。6、及時就醫。一旦發現應盡快就醫,千萬不要“拖”。手足口病由多種腸道病毒感染引起的傳染病,主要侵犯5歲以下的孩子。夏秋換季期,空氣中的細菌病毒大量繁殖,孩子很容易受到腸道病毒感染,引發手足口病。其常表現為:患兒口腔內頰部、舌、軟腭、硬腭、口唇內側、手足心、肘、膝、臀部和前陰等部位,出現小米粒或綠豆大小、周圍發紅的灰白色小皰疹或紅色丘疹。預防措施:預防手足口病,要養成孩子良好的衛生習慣。做到飯前便后洗手、不喝生水、不吃生冷食物,勤曬衣被,多通風。減少孩子處于公共場所的時間。身處游樂園、室外廣場、公共交通這種公共場所,由于人群密集,病毒密度相對較大,孩子很容易被傳染腸道病毒。流感夏秋換季期,是流感病毒多發季節,孩子身體抵抗力低下,是流感病毒重點侵襲對象。因此,家長更應該加強對流感的預防。讓孩子接受小兒流感疫苗是增強對病毒免疫力的有效方法。適量、適時地增加室外運動。早晚溫差大,要根據天氣變化為孩子增減衣物。室內環境的保護。室內空氣流動緩慢,大量流感病毒積存在室內,定期消毒可以及時殺滅病毒,消除孩子流感隱患。保質保量的睡眠,為孩子營造一個安靜、溫暖而又空氣流通的舒適睡眠環境。上呼吸道感染狹義的“上感”又稱普通感冒,是最常見的急性呼吸道感染性疾病。上火則是引發上呼吸道感染的導火索,這是因為咽喉部干燥,抵抗力下降。若受到病毒的侵襲,就會引發孩子患上“上呼吸道感染”,出現發熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等癥狀。預防措施:根據天氣變化增減衣服,多到戶外活動。讓孩子休息好,多喝白開水,飲食以清淡流質為宜。過敏性皮炎秋季空氣中含有的動物皮屑、各種花粉、灰塵量大大增加,孩子對過敏抵抗力還很弱,很容易發生過敏性皮炎。因此日常預防對避免孩子患過敏性皮炎有重大意義。如果孩子皮膚脫皮癥狀非常的明顯,瘙癢癥狀難以有效抑制,則應該盡早帶孩子去醫院進行治療。預防措施:保證室內環境的衛生清潔。換季期間,孩子在室內的時間逐漸增加,防止塵螨和霉菌顯得更加重要。保持室內環境的清潔,清理衛生死角,尤其是高溫潮濕地點。避免有毛動物的飼養:秋季動物的毛發與排泄物會嚴重污染室內空氣,使孩子患過敏性皮炎的幾率增加。減少過敏性食物:在換季時分,盡量減少孩子食用容易誘發過敏癥狀的食物。幼兒注意事項:1、由于溫差較大,幼兒早晚應比白天多加一件衣服。對于好動、易出汗的幼兒,在玩耍時可在其背后墊一塊毛巾或玩后及時給他更換衣服。同時,幼兒的鞋子應以輕便的運動鞋為主,少穿皮鞋。

2、在秋季,大蒜、蘿卜、生姜、韭菜都是可以增強幼兒抵抗力的食物,可能幼兒不喜歡吃,但家長可以通過改變食用方法讓幼兒食用,比如在做菜時添加蒜末,平時給幼兒煮點蘿卜水、生姜水等。

3、對于常在秋季咳嗽的幼兒,家長可以多燉些冰糖生梨水給幼兒吃。秋季也是吃蟹的季節,蟹屬寒性,幼兒的脾胃嫩,不可以多吃。另外,是藥三分毒,不要把服藥作為預防幼兒生病的途徑。

4、早上醒來先喝杯溫開水,預防結石。(最好是白開水,不會對胃造成刺激)

5、白天多喝水,晚上少喝水。

6、十種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄、全麥面包、菠菜、大蒜、番茄、雞肉、低脂牛奶、櫻桃。

7、最佳睡眠時間是在晚上9點——清晨6點。

8、養成正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。(也就是早上吃好,中午吃飽,晚上吃少)

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