中醫解釋骨質疏松

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公司同事張小姐最近因腰背部疼痛去醫院檢查,結果令她大吃一驚,她患上了骨質疏松。張小姐很納悶:這不是老年人才會有的病嗎?自己才28歲怎么也會骨質疏松了?

說到骨質疏松,很多年輕人都認為它是一種老年病,與自己無關。然而這種所謂的老年病如今卻盯上了年輕人群,20多歲卻有著50多歲人的骨骼,年紀輕輕卻已骨質多孔甚至疏松,尤其在年輕白領女性中最為常見。

年輕人為什么會骨質疏松

1長期久坐,缺乏運動

當下,很多人的工作從體力勞動轉變到了腦力勞動,年輕人的工作很多是在辦公室里面對著電腦完成的,正所謂在家看電視,上班看電腦,出門全靠車。

2飲食不科學

年輕人愛喝碳酸飲料,而碳酸飲料的主要成分是磷酸,大量攝入磷酸會影響鈣的吸收,會使骨密度下降;過量喝咖啡,長期以往也有可能導致骨質疏松,咖啡中的咖啡因會與人體內的游離鈣結合,經尿排除,增加鈣的流失;重口味的飲食習慣,經常高鹽飲食導致鈉鹽攝入過多增加鈣的流失。

3過度節食減肥

容易蛋白質缺乏,可導致骨基質蛋白合成不足,新骨生成減少。很多女性過分追求骨感,拒絕一切脂肪。脂肪的缺乏會間接地造成雌激素的缺失,骨頭也變得脆弱。

什么是骨質疏松癥

骨質疏松癥是以骨量減少,骨質量受損及骨強度降低,導致骨脆性增加、易發生骨折為特征的全身性骨病,現實生活中它跟感冒、胃腸炎一樣常見,和高血壓、糖尿病一樣都是慢性病,因為前期癥狀不明顯,常常被人們忽視,只有骨折時才被察覺。因此,骨質疏松也被稱為“靜悄悄的殺手”。其實,它還是有一些癥狀的,只是被忽視了

1、疼痛:腰背疼痛、周身骨骼疼痛,負荷增加時疼痛加重或者活動受限,嚴重時翻身、坐起及行走有困難。

2、脊柱變形:嚴重者可能有身高縮短和駝背、脊柱畸形。椎體壓縮性骨折會導致胸廓畸形,腹部受壓,影響心肺功能等。

3、脆性骨折:輕度外傷或者日常活動后發生的骨折。發生過一次脆性骨折后再次發生的風險明顯增加。常見部位為髖部、脊椎和手腕。

各個年齡段如何預防?

一級預防:0-35歲

從兒童、青少年做起,注意合理膳食營養,多食用含鈣、磷高的食品;多曬太陽、堅持戶外體育鍛煉,養成良好的生活習慣,不吸煙、不酗酒、少喝碳酸飲料、不熬夜。對有遺傳基因的高危人群,重點隨訪,早期預防。

二級預防:30-55歲

對長期的鈣攝入不足、缺乏運動或長期臥床、或家族中母親或姐妹有人發生骨質疏松癥者等高危人群,建議每半年進行1次骨密度檢查,確保骨量在正常范圍內。如有異常可及時進行干預。

在婦女絕經過渡期及絕經后3-5年內應積極預防骨質疏松,建議每半年檢測一次骨密度,必要時進行骨代謝檢查,指導是否需補充維生素D和鈣。

三級預防:50-55歲及以上

對退行性骨質疏松癥患者應在醫生指導下積極使用抗骨質疏松藥物、維生素D和鈣劑,還應加強防摔、防跌倒等措施

行動是治愈恐懼的良藥,而猶豫、拖延將不斷滋養恐懼。

中醫眼中的骨質疏松

中醫理論認為“腎主骨”、“肝主筋”、“脾主肌肉”。腎虛是骨質疏松癥的主要病機。脾為后天之本,氣血生化之源,腎精依賴脾精的滋養才源源不斷得以補充。若脾不運化,脾精不足,必使腎精乏源或腎精虧虛。骨骼失養,則骨骼脆弱無力,必致骨質疏松癥的發生,由此提出補腎壯骨、健脾益氣、活血通絡是中醫治療骨質疏松癥的基本原則。

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