合理膳食,健康助力——米龍幼兒園(6月24日—6月28日幼兒食譜)

植物脂肪食品

植物脂肪食品對于孩子的健康有很多的好處

特別是在孩子的腦部發育中

植物脂肪產品

能夠利于孩子腦部發育

讓孩子變得更加聰明。

幼兒園飲食注意事項:營養攝入豐富均衡

  1、不能只吃一種單一的食物,另外,還要注意盡量少讓寶寶吃膨化食品和巧克力,辛燥食品 寶寶容易“上火”,所以,要忌食燥熱食品,更不要急于添加太多牛羊肉和水果,前者不利于消化易上火,后者容易影響正餐量,造成能量和蛋白質攝入不足。要多給寶寶吃一些深色、含水分多的蔬菜。

  2、多吃含維生素A的食物,這些食物具有保護和增強上呼吸道粘膜和呼吸器官上皮細胞的功能,能抵抗各種病菌的侵蝕。如胡蘿卜、莧菜及一些黃綠蔬菜等。

  3、多吃含維生素的食物,能提高肌體免疫功能,增強抗病能力。如卷心菜、花菜、芝麻等。

  4、也可多食用菌類,菌類內含豐富的鐵和鈣,能促進生長發育,提高肌體抵抗力。如黑木耳、銀耳、蘑菇、香菇等。

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