? 幾塊錢一瓶的維生素B2,橫掃這些疾病,值得告訴朋友

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人體無法合成維生素B2

維生

缺乏維生素B2后果:充血、腫脹氣、潰瘍出血...

血。

缺乏維生素B2會出現腦溢血

為什么缺乏維生素B2會出現潰瘍呢?

毫克。

維生素B2對人體沒有任何副作用。過量的維生素B2會從尿液中直接排出體外,所以建議定時補充。

為什么常吃五谷雜糧的人不易得癌癥呢?

維生素B2,安全的“核”武器

用維生素B2作用廣泛1、

含維生素B2的食物有哪些?

如果缺乏維生素B2,可選擇奶類及其制品,動物內臟(肝、腎和心等),蛋黃,多種魚類(特別是鱔魚、鯽魚等),菠菜、胡蘿卜、香菇、紫菜、茄子、芹菜、番茄等蔬菜,橘子和柑橙等水果食用。

部分嚴重缺乏維生素B2者,應在醫生、藥師指導下,補充藥用級的維生素B2片,或復合維生素B片。

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