多囊卵巢綜合征患者的飲食宜忌(有聲科普)

作者:醫庫君,來源:為了家人學點醫

清淡飲食。多囊卵巢綜合癥患者的飲食宜清淡,注意避免辛辣刺激的飲食,需要避免甜食,綠豆、螃蟹、柿子也不要吃。

為免控制飲食造成吸收不足,多囊卵巢綜合癥患者應視情況每天補充鈣片和一顆含葉酸的綜合維他命、每日水份應達8杯水量;為避免血脂質異常,少吃含豬牛肉、肥肉、奶油、人工奶油、全脂奶。多食用一些魚肉、蛋白、豆、堅果是比較好的蛋白質源。

不要喝碳酸飲料或者吃碳酸食物。多囊卵巢綜合癥一般而言比其它人難減重,高胰島素抗性會讓脂肪容易屯積,常用的低脂高碳水化合物熱量減肥法并不適用。

不要吃太多的甜食。血糖含量高的食品,會加重多囊卵巢患者肥胖的癥狀,從而使疾病更加嚴重,影響治療效果,所以多囊卵巢患者應該選低血糖指數食品,這樣有助于疾病的恢復。

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