糖尿病人注意:7種食物,把它們從餐桌上移走

想要控制糖尿病,飲食的控制非常重要。有些食物含有隱藏的糖分,這些看似健康的食物可能會對糖尿病患者的健康造成嚴重破壞。對于糖尿病患者而言,注意食物中的糖類,碳水化合物和脂肪含量是非常重要的。                                                                    

患有糖尿病要注意,這7種食物一定要遠離!

1、果汁

果汁聽起來像一個非常健康的選擇,但事實并非如此。即使很多人喜歡喝果汁,果汁也不能稱為健康飲料,這是因為果汁含有高含量的糖,而且纖維含量非常低,果汁的營養成分也很低,對所有糖尿病患者來說,這是一個很大的禁忌。相反地,蘋果,漿果和梨等水果整個吃是有好處的,這些不會突然刺激血糖水平。                     

2、酒精                      

酒精對糖尿病患者也是有害的。也許偶爾喝一兩杯紅酒是很好的,但是當飲酒超過一定的限度時,可能對糖尿病患者有害。酒精會干擾患者的血糖水平,使得血糖難以穩定。所以最好不要喝太多或者干脆不喝。                         

3、香蕉                                

像香蕉這樣的水果含糖量很高。然而,在適量攝入的情況下,它們對糖尿病患者不會有害。如果糖尿病患者希望在飲食中加入水果,必須確保水果中的簡單碳水化合物和糖伴隨著纖維一起食用。

4、加工過的肉            

加工過的肉多含有鈉,經常食用會增加2型糖尿病患者患心臟病的風險。                                                         

5、炸薯條

炸薯條的脂肪和碳水化合物含量非常高,所以這個也是糖尿病患者應該避免的食物。即使吃少量的薯條,血糖水平也容易急劇上升。有一個比較健康的選擇是烤土豆片或者烤紅薯片。                                                                                                                                                                                                                        

6、早餐麥片

谷物是一種快速簡便的早餐選擇。但它們的糖含量非常高,這對糖尿病患者沒有好處。此外,糖尿病人還應避免食用玉米片和膨化小麥谷物,其中一些甚至含有甜味涂層和其他的添加成分,這對糖尿病患者更加糟糕。更健康的替代品是麩麥片或燕麥。

7、比薩餅

醬汁中的糖,奶酪中的脂肪和表皮中的精制面粉使披薩成為糖尿病患者最糟糕的食物之一,最好不要嘗試。如果真的想吃,建議選擇是那些有很多蔬菜和較少量的奶酪的薄皮披薩,這種披薩對血糖水平影響要小一些。                                                                                                                                                                                              

控制糖尿病病情或者治療糖尿病可能聽起來很簡單,但事實并非那么容易。對于糖尿病患者來說,這些食物之后都應避免食用,因為它們可能會導致血糖突然升高,這對糖尿病患者來說可能是致命的。

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