關于月經的幾點小常識,請注意查收~

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月經又可以稱之為女性健康的晴雨表,它可以在一定的程度上反映出身體的綜合情況,但是仍有很多的女性對她的重視程度不夠,所以今天我們就同大家一起學習一下 在經期的時候女性應該注意的幾點小常識。

清潔衛生

在經期的時候,因為身體比較虛弱,容易遭受細菌侵害,所以在經期注意保持私處的清潔就會顯得非常的關鍵,每天晚上睡覺之前進行外陰的清潔,最好可以選擇淋浴,并且要使用柔軟的衛生紙,注意內褲勤換,大便后要從前往后擦拭,避免細菌進入陰道,引起陰道炎癥。

合理飲食

因為經期會因經血耗散一些營養,所以及時的補充就會非常的重要,而且飲食要清淡溫和,易于消化,不可過食生冷食物,那樣會容易引起痛經,以及月經過多或突然中斷等情況。同時還要多喝開水,多吃水果、蔬菜、保持大便通暢。

避免房事

在月經的期間,子宮內膜會剝落出血,而且宮口呈現微微張開的狀態,陰道內的酸堿度改變,防御能力也會大大降低,如果這個時候進行性生活是很容易將細菌帶入,造成生殖器官的發炎,如果患有輸卵管粘連、堵塞不通等情況還會非常有可能造成不孕癥,所以在經期應該禁止房事,防止感染。

注意保暖

很多女性都會有痛經的現象,萬能的用語“多喝熱水”肯定是可以派上用場的,或者用熱水袋、暖寶寶也都會有所緩解。經期的時候氣血虧空,寒氣很容易入侵,所以這個時候一定要注意保暖,也不要太過于勞累。

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