新苗幼兒園美食分享(0624-0629)

幼兒正處于身體和大腦的發育期,豐富的營養對幼兒的健康成長起著重要的促進作用。要保證幼兒身體健康發育,就必須注意膳食營養。營養來源于食物,合理安排好幼兒的每日飲食,確保幼兒身體健康成長,所以幼兒膳食營養的搭配對于身體成長有著極其重要的意義。

6月24日周一

上午加餐:雞蛋煎饃片

午餐:麻醬豆角拌面

下午加餐:二米粥

6月25日周二

上午加餐:西瓜

午餐:五彩時蔬炒菜、椒鹽花卷、紅豆粥

下午加餐:番茄疙瘩湯

6月26日周三

上午加餐:小兔甜包

午餐:營養炒餅,大米粥

下午加餐:綠豆粥

6月27日周四

上午加餐:香蕉

午餐:西葫雞蛋包子、燕麥粥

下午加餐:蔥油面葉湯

6月28日周五

上午加餐:香瓜

午餐:家常豆腐、番茄炒蛋、米飯

下午加餐:紅豆粥

6月29日周六

上午加餐:水果沙拉

午餐:家常燉菜、五香餅

膳食小常識

香瓜對健康有很多好處,具有很高的營養價值。香瓜具有清熱解暑,除煩止渴、利尿的功效,對于暑熱所致的胸膈滿悶不舒、食欲不振、煩熱口渴,熱結膀胱、小便不利等都有輔助療效。

1、香瓜含有維生素A,B,C和鎂,鈉和鉀等礦物質。由于不含膽固醇,對血液中膽固醇高的病人很安全。

2、香瓜味道很好,可以作為甜點食用。它可以作為高熱量零食的替代,可以幫助健康的減肥。由于含有豐富的鉀,它可以幫助控制血壓,并能預防中風。該水果中的鉀可以減少腎結石問題。

3、香瓜含有豐富的植物纖維,因此可以極大的緩解便秘。香瓜的營養價值和對健康的好處已得到世界各地醫生的確認。他們認為,這種水果可以預防與年齡有關的骨質流失。

3、香瓜是維生素C一個很好的來源,這是一個抗氧化劑。這有助于防止心臟疾病,甚至癌癥。它還含有β-胡蘿卜素。研究揭示了這一事實,β-胡蘿卜素和維生素C相結合可以防止許多慢性疾病。

4、香瓜還提供許多其他的健康好處。經常消費香瓜汁可以幫助治療食欲不振,胃酸過多,潰瘍和尿路感染。還可以敗火,在很大程度上可以防止與內熱有關的疾病。它可以緩解疲勞,是有效的輕型瀉藥,因此可以幫助治療失眠。

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