男人補腎壯陽的最佳食物,從最合理的角度談養腎

男人補腎壯陽的最佳食物,從最合理的角度談養腎

一提到補腎壯陽,很多男性朋友很快會想到一些大補元氣的中藥,或者一些性質燥熱的羊肉、狗肉、鹿肉和豬腎等食物。其實從專業的角度講,補腎壯陽只有在堅持運動以及均衡飲食的基礎上,再通過食療才能起到比較好的作用。而且男人補腎壯陽的最佳食物也不在于大魚大肉,而是那些看起來很普通的食物。

1、韭菜炒蝦米

韭菜是大家熟知的補腎益陽之食物,從藥用價值來看,韭菜對于腎陽虛所引起的遺精尿頻等癥具有一定的調理效果。那么對于男性朋友來說,如果要用韭菜取得很好的補腎壯陽之功效,建議將韭菜與蝦米一起入菜,不要炒太久,以免損害其營養價值。蝦也是一種補腎壯陽的常見食物,對于改善男性性功能以及提高人體免疫力都有很好的作用,兩者相互搭配,補腎陽作用更佳。

2、核桃栗子粥

核桃具有補腎固精的作用,從中醫的角度看,其性味甘溫,對于腎陽虛弱有一定調理作用,很適合工作繁忙的男士,可以有效幫助恢復精力和腦力。而栗子也是一種常見的補腎強筋之品,適用于腎虛所致的腰膝酸軟、尿頻等癥。核桃和栗子都是偏補腎陽的食物,二者如果一起少量加入芡實米或者小米中煮粥食用,那么其補腎溫陽的作用更佳,而且也更容易消化,不會像起生吃或炒著吃那樣容易脹氣。

3、山藥花生粥

山藥具有補腎益精的作用,其性質平和,對于男女老少等人群都適合食用,而且無論是對于腎陽虛還是腎陰虛都具有一定的調理作用,是歷代中醫所推崇的補虛食品。山藥作為中藥使用時,對于腎虛所引起的遺精、尿頻等癥均有很好的作用。在日常補腎食療中,建議將山藥、花生摻入糯米中,一起熬粥食用,花生可以補血活血,而糯米可以溫陽益氣,三者搭配后,對于脾腎都有很好的調理作用。

4、淡菜牡蠣湯

淡菜和牡蠣都是常見的海鮮,淡菜味咸性溫,有溫腎固精之功效,對于腎虛所致的陽痿遺精、盜汗和眩暈等癥具有很好的改善作用,其富含蛋白質、鐵、鋅和鈣等營養物質,男性經常食用可以提高性功能。牡蠣具有補腎益精的功效,對腎虛所致的遺精、多汗和疲乏等癥有很好的改善作用,牡蠣中含有豐富的鋅、鐵和鈣元素,與淡菜一同煮清湯食用,營養價值可提高,補腎的作用也更好。

結語:男人補腎壯陽的最佳食物其實不是羊肉、狗肉和鹿肉等性質燥熱的食物,又有脂肪和膽固醇過高的安全隱患,像山藥、核桃等食物補腎作用也很好,性質更加平和,熬制稀粥或者清湯來食用,也更加容易消化。另外,補腎壯陽一定離不開良好的運動和睡眠等生活習慣為前提。

免責聲明:本文僅代表文章作者的個人觀點,與本站無關。其原創性、真實性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容文字的真實性、完整性和原創性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。

http://image99.pinlue.com/thumb/img_jpg/m3PpQoyrz4F5VbwEEiaDSTSAEEHBibbUp298jgT8U0UmTupDaP2ef5psj1zLyHjJVXAaDSVHWpialoj16RfTtECAg/0.jpeg
我要收藏
贊一個
踩一下
分享到
?
分享
評論
首頁
安徽时时彩快3开奖号码