【每日一膳】四神湯排骨:健脾祛濕、補益腸胃,強化體質,消腫利尿及養顏美容,適合腸道機能軟弱

為了感謝您一直以來的閱讀與轉發,即日起本公眾號平臺與陸氏藥膳將發起一系列活動以回饋各位粉絲長期以來的關注與支持。

參與方式:在文章底部留言,獲取您的朋友對您的留言點贊,超8個?,即可獲得獎品。

趕快去留言區留下您的精彩點評吧!!!

這次我們的獎品是:

  最后十組,送完即止

氣候潮濕、空氣濕氣濃度大,故而身體也難逃濕氣的侵害,像昏昏欲睡,身體沉重,腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等等這些都是濕氣重的表現。

中醫認為:濕氣不除,后患無窮!因此身體除濕很關鍵的一步。那么,如何才能有效祛濕呢?此文值得所有人看看!

首先,來了解濕是什么?

形象的說,濕是咱們身體的垃圾,是粘滯的臟東西!體內有垃圾,必然影響咱們身體整體的健康情況。

濕,有兩種,一個是自然界的濕邪(外濕),另一個是身體自己產生的濕邪(內濕)。

外濕從來不孤軍奮戰,總是要與別的邪氣狼狽為奸,比如濕氣遇風則成為風濕,驅風很容易,但一旦成了風濕,就往往是慢性疾病,一時半會兒很難祛除。

現代人貪涼、熬夜、不愛運動,脾胃越來越虛,由此直接導致的后果,就是脾的運化功能受到傷寒,水濕聚積體內,形成內濕。

凡有內濕的人,一旦遇到濕度大的環境,里應外合,極易引發身體不適。而且有內濕的人,吃再多補品都如同隔靴搔癢~

因此,祛濕是調理慢性病、擁有健康身體的關鍵時期,如何有效祛濕呢?現在分享一種很著名的一個健脾祛濕名方,——“四神湯”。

中醫認為,除了自身所在的生活環境之外,身體脾胃的運化功能才是我們祛濕的根本利器。因為脾胃虛,濕氣才能產生,所以杜絕濕氣生成之源才是關鍵!而“四神湯”就是健脾祛濕名方,故而小編向各位推薦這個健脾祛濕名方。

做法:

排骨焯水,撈入煲中

豬骨性溫,味甘、咸,入脾、胃經,有補脾氣、潤腸胃、生津液、豐機體、澤皮膚、補中益氣、養血健骨的功效。兒童經常喝骨頭湯,能及時補充人體所必需的骨膠原等物質,增強骨髓造血功能,有助于骨骼的生長發育,成人喝可延緩衰老。

山藥10g

山藥具有滋養強壯,助消化,斂虛汗,止瀉之功效,主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽、糖尿病消渴

茯苓 l0g

功能主治:利水滲濕,健脾寧心。

薏米10g

薏米:味甘、淡,有健脾利濕、補益氣血,利于腸胃的吸收。

蓮子10g,沖洗干凈入煲

蓮子性平味澀,能健脾胃、養心神;

大火煲開,小火煲至排骨熟爛

加鹽調味,撒香頭

四神湯里不但有茯苓化濕,還有薏苡仁來清熱,薏仁還能把濕氣轉化成津液,又有山藥蓮子補虛,且能鎮水,達到安神之功,使濕氣不再為害,從而整體調理身體,達到健康。

整體功效:祛濕清熱,健脾養胃,美白皮膚,補益心肺,調肝固腎。

性平,適宜作為食療,常常食用之。

1煲湯

可以單獨煮,也可以加入其它任何你要煮的湯里面,一起煮,因為四神湯的味道是甘淡的,不會影響其它湯的味道。

2煮粥

煮粥時,將四神湯的材料切成小丁,配合糯米或大米煮粥,長期堅持。

3做糕點

將四神湯材料弄成沫狀,少量的加入到面粉里,發酵成饅頭包子,也可以混入餡料里或者做成糕點。

(注意:四種食材的比例是1: 1: 1:1,約每味10克左右)

人體一濕,百病兼得,濕非一病、百病兼之。

比如說風濕性關節炎、濕疹、包括某些頭痛、眩暈、失眠、高血脂、冠心病、中暑、帶下、痛風、泄瀉、中風、高血壓等等都與濕邪有關。

想要除百病,那就從祛濕開始吧。中醫經典祛濕方“四神湯”祛濕超管用,動手能力強的朋友,可以找到材料,用心試一試吧!


更多夏季養生藥膳:(點擊閱讀)

  • 【每日一膳】沙參百合燉老鴨:滋陰清熱、潤肺止咳,適用于肺熱陰虛所致的咳嗽咯痰、口燥咽干、結核咳嗽等
  • 【每日一膳】立夏姜棗茶:健胃、排濕,還能養血、補氣……把體內病氣都掃光光
  • 【每日一膳】黑豆玫瑰茶:祛濕散寒、疏肝鍵胃、滋陰降火,適應于夜不能寐,預防暑濕感冒
  • 【每日一膳】酸棗仁寧心湯:養血補虛,寧心安神。適合勞神透支,心血不足,心悸失眠之人。
  • 【每日一膳】百合桂圓扁豆飲:心煩,干咳,不寐,身重,不欲食
  • 【每日一膳】靈芝紅棗茶:益氣安神、補中健脾,對于肝氣的疏導,肝火的平緩有很大的助益
  • 【每日一膳】猴頭菇冬瓜煲田螺:清肝解毒、健脾開胃、利尿消腫的作用。也適用于肝癌腹部結塊,肝區疼痛,腹脹,精神不振,小便不暢
  • 【每日一膳】三豆湯:清熱、利濕、生津、調脾胃、疏肝膽;治療多種發熱、痘疹類病癥,并且有一定的預防感染痘疹類病癥的作用
  • 【每日一膳】黑豆核桃露:補腎潤噪,解表清熱,活血明目,適于夏季容易眼部疲勞的朋友
  • 【每日一膳】建中補需粥:溫中補虛,建中緩急,調和脾胃,適用于脾胃虧虛,免疫力差人士
  • 【每日一膳】田七核桃茶:健脾和胃,止血潤腸。用于脾胃虛寒的胃、十二指腸潰瘍出血患者
  • 【每日一膳】歸參山藥豬腰湯:養血、益氣、補腎的功效。夏季食用,可輔助治療氣血虧損、心悸、氣短、腰酸痛、失眠、盜汗
  • 【每日一膳】蘿卜蓮子豬舌湯:清潤滋補、寬中下氣,可除祛濕困。
  • 【每日一膳】枸杞烏雞湯:溫中益氣,養護肝腎,滋陰補血,夏季防暑補虛有妙方
  • 【每日一膳】石斛燉蹄髈:減少色斑,平緩皺紋,美容養顏,益心腎,養肝血
  • 【每日一膳】綠豆決明子煲鴨子:清肝明目、潤腸通便、利水消腫、降血脂、健脾胃、補肝腎
  • 【每日一膳】荷葉山楂茶:清熱化濁,理氣開胃。適合濕熱內阻、食欲欠佳之人飲用
  • 【每日一膳】沙葛綠豆雞腳湯:清熱祛濕,健脾開胃,潤燥養顏
  • 【每日一膳】粟米白果豬肚湯:清熱益氣、健脾祛濕,不膩不滯,最適宜于時下的天氣飲用
  • 【每日一膳】金銀花陳皮老鴨湯:富含骨膠原蛋白、骨鈣等成分,養胃補脾,健身怡情,為眾多營養學家所稱道
  • 【每日一膳】五指毛桃益生湯:益氣補虛,養陰生津,特別適合夏季氣陰兩傷,表現汗出過多,口渴,心煩急躁等人士服用
  • 【每日一膳】薄荷蛋餅:發散風熱,清利咽喉,透疹解毒,疏肝解郁。用于風熱表癥、身不出汗、頭痛目赤等
  • 【每日一膳】無花果金銀花煲鴨:祛濕止癢,解毒消炎,兼能補虛、養血止渴,適用于癰腫瘡毒、赤白痢疾等證
  • 【每日一膳】昆布海帶煲豬骨:清熱消滯、利濕除煩,解暑除濕,輔助治療高血壓、單純性甲狀腺腫、慢性頸淋巴腺炎等
  • 【每日一膳】辛涼飲:芳香去穢,解暑化濕,補益脾胃,可以增強脾胃抗濕的能力
  • 【每日一膳】山楂祛斑茶:疏肝健脾,消斑化瘀。可治療雀斑、黃褐斑等,具有養顏美容的作用
  • 【每日一膳】荷葉涼茶:清暑利濕、升陽發散、祛瘀止血等作用,可以使大便暢通,對減肥有幫助
  • 【每日一膳】椰子川貝田雞湯:美容潤膚、平喘止咳、潤肺解燥、痰多喘咳、支氣管炎、上熱下寒、哮喘、痰多面色白、夜咳寒痰、五更咳者
  • 【每日一膳】健脾祛濕茶:適用于頭部沉重、胸腹脹滿、口中發黏、下肢浮腫,大便稀溏,腹滿腹漲,不思飲食,噯腐吞酸等
  • 【每日一膳】薄荷姜糖茶:有發汗解表,溫肺止咳,治療風寒咳嗽餓功效。
  • 【每日一膳】蒜頭燒鱔魚:增強記憶、殺菌消炎、補中益氣、養血固脫、溫陽益脾、滋補肝腎、祛風通絡
  • 【每日一膳】參金冬瓜湯:扶助正氣、清熱解毒及預防熱癤、痱子等作用
  • 【每日一膳】車前小薊煲排骨:清熱瀉火,利尿止血。適用于血尿,心煩口渴,腰酸腿痛等
  • 【每日一膳】玄參豬肝湯:養陰清熱、平肝明目,改善頭暈耳鳴、兩目干澀、視物昏花等癥狀。體虛者常食,可改善膚色萎黃、貧血、神疲
  • 【每日一膳】五葉蘆根飲:適用于夏季出現的暑濕偏盛、不思飲食、消化不良、脘腹脹滿、身體困倦、煩渴、暑濕泄瀉、小便黃少等
  • 【每日一膳】清肝明目茶:適合用于肝膽濕熱證,頭脹痛,煩躁易怒,眼屎多,口苦,眼睛紅或癢或流淚,睡眠差,舌苔黃厚
  • 【每日一膳】小兒涼茶:適合用于小兒心肝火旺證,出現煩躁易怒,睡眠差,胃口不好,大便硬,口臭,口腔潰瘍,眼屎多等
  • 【每日一膳】鐵皮石斛鱔魚湯:補中益氣、清熱解毒、涼血止痛、祛風消腫、潤腸止血等功效,能降低血糖和調節血糖
  • 【每日一膳】黑棗煲豬尾:補中益氣、養血補血、安神明目,對貧血、血小板減少、肝炎、乏力、失眠有一定療效
  • 【每日一膳】清火荷葉茶:清肝祛火、理氣和中、疏肝解郁
  • 【每日一膳】清涼三葉茶:養心清暑、生津理氣、利濕醒脾,除煩止渴,還能緩解炎熱傷津引起的小便短少澀痛
  • 【每日一膳】補氣溫陽保元湯:虛損勞怯,元氣不足,抗炎、護肝、降低尿蛋白、降低血清肌酐、改善心泵功能及免疫調節等多種作用
  • 【每日一膳】清心祛暑飲:清熱除煩、滋陰降火,適用于怕熱、易上火、易潰瘍。同時還有口渴咽干、面色潮紅、手足心熱、便秘等癥狀
  • 【每日一膳】三皮茶:清熱,祛暑,利尿
  • 【每日一膳】馬齒莧薏仁茶:祛濕健脾、消脂解膩、去濕熱

END

注:文中所涉及到各類藥方、驗方等僅供參考學習,不能作為處方,請勿盲目試用,本平臺不承擔由此產生的任何責任!

版權聲明:我們注重分享,文章、圖片來自網絡,版權歸原作者,如有異議,請告知小編,我們會及時刪除。

公眾號合作,交流,咨詢

請聯系以下電話微信同號

 18016247306

加不進的朋友可以加群主個人微信:

lushiyl(陸醫生)

記得復制暗號:

藥膳養生調理群我們歡迎您和您的小伙伴的加入

【每日一膳】甜滋滋的養肝桂圓紅棗茶

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

如果覺得好看

請點這里

免責聲明:本文僅代表文章作者的個人觀點,與本站無關。其原創性、真實性以及文中陳述文字和內容未經本站證實,對本文以及其中全部或者部分內容文字的真實性、完整性和原創性本站不作任何保證或承諾,請讀者僅作參考,并自行核實相關內容。

http://image99.pinlue.com/thumb/img_jpg/mSicQiaNiaayibgqLzXib9y9JnaPoTzY7Ob5wa6kKhWTrOmnwoIvvYQmsHyJLsr9yJmYIfdicgwhq6q18KuIcrWb90ng/0.jpeg
我要收藏
贊一個
踩一下
分享到
?
分享
評論
首頁
安徽时时彩快3开奖号码